Iedereen die lang en vaak in de zelfde houding zijn werk verricht, loopt een groot risico RSI klachten te ontwikkelen. Ook herhaaldelijk licht werk kan op den duur overbelasting veroorzaken. Zeker als die houding niet goed is.

RSI ontstaat niet plotseling, dus luister naar uw lichaam, las pauzes in en varieer de werkzaamheden. Wacht niet tot de klachten chronisch worden. RSI is te voorkomen: leer ‘nee’ te zeggen, werk verstandig en las pauzes in. U bepaalt voor een belangrijk deel zelf of u RSI krijgt.
Laat u niet gek maken door uw agenda. Een slechte houding en een te hoge werkdruk zijn veel voorkomende oorzaken.

Ergonomie is gericht op het afstemmen van de werkplek op de persoon die daar werkt. Richt uw werkplek op een ergonomisch verantwoorde manier in. Regelmatig wisselen van houding en in beweging komen is minstens zo belangrijk. De beste houding is de volgende houding. Lang zitten is absoluut schadelijk voor uw hele lichaam!

Chiropractoren kunnen een belangrijke rol spelen in het herstellen van RSI klachten en het adviseren met betrekking tot ergonomie.