RSI (Repetitive Strain Injury) en werkgerelateerde klachten komen steeds vaker voor. RSI ontstaat door herhaaldelijke overbelasting van spieren en gewrichten, niet alleen door beeldschermwerk maar ook door activiteiten zoals klussen en tuinieren.
Praktijk Chiropractie Roosenberg biedt een integrale aanpak die bestaat uit het behandelen van geblokkeerde gewrichten, het ontspannen van verkrampte spieren, ergonomisch advies voor de werkplek en gerichte oefeningen voor herstel en preventie.
Om te voorkomen dat klachten chronisch worden is het belangrijk om tijdig contact op te nemen voor een afspraak. Chiropractie: een verstandige keuze.
Wat is RSI?
RSI-klachten (Repetitive Strain Injury) komen steeds vaker voor doordat meer mensen gespecialiseerd werk verrichten met herhalende bewegingen.
RSI-klachten ontstaan door herhaaldelijke overbelasting van gewrichten, spieren, pezen en banden. Wanneer het lichaam onvoldoende tijd krijgt om te herstellen, kunnen deze klachten zich ontwikkelen.
Dit gebeurt niet alleen bij beeldschermwerk, maar ook bij activiteiten zoals klussen en tuinieren waarbij dezelfde bewegingen vaak worden herhaald. Door regelmatig te pauzeren en werkzaamheden af te wisselen, kunt u deze klachten grotendeels voorkomen.
In Nederland wordt soms ook de term ‘KANS’ (Klachten aan Arm, Nek en Schouder) gebruikt voor deze klachten.
Wat is RSI?
RSI-klachten (Repetitive Strain Injury) komen steeds vaker voor doordat meer mensen gespecialiseerd werk verrichten met herhalende bewegingen.
RSI-klachten ontstaan door herhaaldelijke overbelasting van gewrichten, spieren, pezen en banden. Wanneer het lichaam onvoldoende tijd krijgt om te herstellen, kunnen deze klachten zich ontwikkelen.
Dit gebeurt niet alleen bij beeldschermwerk, maar ook bij activiteiten zoals klussen en tuinieren waarbij dezelfde bewegingen vaak worden herhaald. Door regelmatig te pauzeren en werkzaamheden af te wisselen, kunt u deze klachten grotendeels voorkomen.
In Nederland wordt soms ook de term ‘KANS’ (Klachten aan Arm, Nek en Schouder) gebruikt voor deze klachten.
Wat kunt u er zelf aan RSI doen?
Hoe voorkom je RSI?
RSI ontstaat door te vaak en te lang dezelfde bewegingen te maken met te weinig rust tussendoor. Dus door goed te letten op een ergonomisch verstandig ingerichte werkplek en veel afwisseling in te plannen zijn RSI klachten in het algemeen prima te voorkomen.
Hoe zit, til en buk je verstandig?
Door goed te zitten, tillen en bukken kunt u overbelasting van uw rug eenvoudig voorkomen. De onderrug heeft van nature een kleine lordose (holling), en in deze positie is uw rug het sterkst. Neem een voorbeeld aan gewichtheffers: zij houden hun rug tijdens het tillen, dragen, duwen en trekken altijd in een neutrale positie – niet te hol, niet te bol en nooit gedraaid. Dit is belangrijk omdat onze tussenwervelschijven daar slecht tegen kunnen.
Wat kunt u zelf aan RSI doen?
Hoe voorkom je RSI?
RSI ontstaat door te vaak en te lang dezelfde bewegingen te maken met te weinig rust tussendoor. Dus door goed te letten op een ergonomisch verstandig ingerichte werkplek en veel afwisseling in te plannen zijn RSI klachten in het algemeen prima te voorkomen.
Hoe zit, til en buk je verstandig?
Door goed te zitten, tillen en bukken kunt u overbelasting van uw rug eenvoudig voorkomen. De onderrug heeft van nature een kleine lordose (holling), en in deze positie is uw rug het sterkst. Neem een voorbeeld aan gewichtheffers: zij houden hun rug tijdens het tillen, dragen, duwen en trekken altijd in een neutrale positie – niet te hol, niet te bol en nooit gedraaid. Dit is belangrijk omdat onze tussenwervelschijven daar slecht tegen kunnen.
Hoe wordt RSI behandeld?
Bij Praktijk Chiropractie Roosenberg bieden wij een complete aanpak:
- behandeling van geblokkeerde gewrichten
- ontspanning van verkrampte spieren
- praktisch advies voor het inrichten van een ergonomische werkplek
- gerichte oefeningen voor herstel en preventie
Deze integrale aanpak geeft de beste resultaten bij het behandelen van RSI en andere werkgerelateerde klachten.
Wacht niet tot uw klachten chronisch worden. Neem contact met ons op voor een behandeling van uw RSI-klachten.
Hoe wordt RSI behandeld?
Bij Praktijk Chiropractie Roosenberg bieden wij een complete aanpak:
- behandeling van geblokkeerde gewrichten
- ontspanning van verkrampte spieren
- praktisch advies voor het inrichten van een ergonomische werkplek
- gerichte oefeningen voor herstel en preventie
Deze integrale aanpak geeft de beste resultaten bij het behandelen van RSI en andere werkgerelateerde klachten.
Wacht niet tot uw klachten chronisch worden. Neem contact met ons op voor een behandeling van uw RSI-klachten.
Ontmoet onze chiropractoren en maak een afspraak
Heb je een vraag? Bel ons!
Aangesloten bij
