Dat onvoldoende lichaamsbeweging ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, is al geruime tijd bekend. Bij het grote publiek staat echter nog onvoldoende op het netvlies dat langdurig achtereen zitten eveneens gezondheidsrisico’s kent.

Het Sociaal en Cultureel Planbureau deed onlangs de zorgwekkende uitspraak: Nederlanders zijn Europees kampioen zitten met een gemiddelde van 6,8 uren per dag. TNO onderzoek wijst daarnaast uit dat lang zitten de kans op ziektes en zelfs vroegtijdig overlijden vergroot.

Om mensen daar bewust van te maken en hun zitgedrag te veranderen, lanceerde de Nederlandse Chiropractoren Associatie (NCA) op 1 september 2015 de campagne: ‘Sta op voor je rug’

Na het grote succes van deze campagne zetten wij deze in 2016 voort met de nadruk op: STA OP EN BEWEEG!

Vraagt u zich af of een chiropractor iets voor u kan betekenen? Of kent u iemand waarvan u denkt: die zou eens naar een chiropractor moeten gaan? Neem dan contact met ons op: 072 5339963.

In mei van dit jaar heeft Guy een week doorgebracht bij de voetbalclub AC Milan, samen met Jean-Pierre Meersseman, de Belgische chiropractor en oprichter van het Milan Lab op het Milanello trainingscomplex van AC Milan. Hier trainen de spelers niet alleen maar worden ze ook behandeld om optimaal te kunnen functioneren.

Tijdens deze week werd er niet alleen tijd besteed aan de screening en behandeling van spelers, maar vooral ook gestreefd naar verrijking van kennis en behandeltechnieken binnen het chiropractische vakgebied.

Zo werd er die week op drie locaties gewerkt: het Centro Medico UMA, het JPM Chiropractica Como en het Milan Lab Milanello.

Het Centro Medico UMA is de grootste praktijk voor chiropractie in Milaan, waar naast 4 chiropractoren ook nog 3 specialisten (orthopedie en neurologie), 2 huisartsen en 2 tandartsen werkzaam zijn. Hier werd op de dinsdag- en vrijdagochtend veel gewerkt met patiënten met voornamelijk neurologische klachten.

In het JPM Chiropractica COMO van Jean-Pierre Meersseman werken 8 chiropractoren, 4 specialisten op het gebied van de neurologie en orthopedie en 4 huisartsen. Ook is er een afdeling met 5 tandartsen onder leiding van Francesca Luraghi (de vrouw van Jean-Pierre). Deze praktijk is gespecialiseerd in diepgewortelde klachten. Er wordt veel samengewerkt met de tandartsen om de stand van de kaak aan te passen en zo ook de spanning op het atlanto-occipitale gewricht (de verbinding tussen nek en hoofd) weg te nemen. Een slecht functionerend kaakgewricht kan veel en ernstige klachten veroorzaken.

Het Milan Lab (op het trainingscentrum Milanello) is één van de meest geavanceerde sportlaboratora ter wereld en is eind jaren ‘80 opgezet door Jean-Pierre Meersseman om ervoor te zorgen dat spelers van AC Milan beter zouden presteren en minder vaak geblesseerd zouden raken.
Mede dankzij de komst van dit sportlaboratorium zijn de prestaties inderdaad verbeterd en het aantal blessures duidelijk verminderd. Vele voetballers en andere topsporters vanuit andere sportdisciplines hebben vanaf de jaren ’90 de weg naar het Milan Lab hebben weten te vinden om beter te presteren en inzicht te krijgen in de testen en behandelmethodes die worden gebruikt door het team van chiropractoren en artsen werkzaam in het Lab.

Guy heeft tijdens zijn week bij AC Milan vele uren doorgebracht in de catacomben van Milanello om zijn kennis bij te spijkeren en is uitgenodigd om daar in de toekomst terug te komen.

Ischias is een klacht die vaak voorkomt en in vrijwel alle gevallen uitstekend te behandelen is door uw chiropractor.

Wat betekent het: de term “Ischias” betekent dat er sprake is van een irritatie van de ischias zenuw. Deze zenuw (de officiële benaming is nervus ischiadicus) is de grootste zenuw in het lichaam en loopt vanaf het onderste deel van uw wervelkolom, door de bil, naar het been en de voet. Deze zenuw stuurt de spieren in het been aan en zorgt voor het gevoel in het been.

Hoe uit ischias zich: een irritatie een zenuw kan dan ook klachten opleveren in het gebied waar die zenuw heen gaat. Doordat deze zenuw zo groot is en een groot gebied ‘aanstuurt’ kunnen de klachten per patiënt enorm variëren. In een vroeg stadium is er vaak slechts een lichte doffe pijn met tintelingen in het been aanwezig. Wordt dit niet adequaat opgelost dan ontstaat er uiteindelijk een heftige zenuwpijn (brandend, scherp, stekend) van de bil naar het been. Soms zijn de klachten alleen in de bil of de kuit aanwezig.

Waardoor ontstaat het: Als er één of meerdere gewrichten niet goed functioneren, heeft dat een grote invloed op de omliggende spieren en gewrichten waardoor er veel spierspanning ontstaat met een grote kans op een zenuwirritatie.
In een vroeg stadium is dan ook vaak een slechte stand en beweeglijkheid van de onderrug, bekken of heup aanwezig. Deze stoornissen kunnen  bijvoorbeeld ontstaan door te veel zitten, een misstap, een bekkenscheefstand of verkeerd tillen. Stress, overgewicht en een slechte conditie maken ons nog eens extra vatbaar voor deze klachten. Ook tijdens de zwangerschap komt ischias vaak voor.

Diagnose: Doordat de klachten erg kunnen lijken op die bij een hernia, worden deze termen regelmatig door elkaar gehaald. Bij een hernia worden de klachten echter veroorzaakt door de druk van een tussenwervelschijf op een zenuwwortel. De behandeling is daarvoor dan ook anders. Uw chiropractor is deskundig en ervaren in het vinden van de oorzaak van uw klachten en het uitvoeren van de gepaste behandeling die daar bij hoort. Ischias is niet te zien op een röntgenfoto.

Lees meer

We kunnen vaak meer dan we denken: in 29.10 uur naar de krater van de Kilimanjaro op 5685 meter hoogte.

Nadat ik in het voorjaar van 2015 bij een workshop kennis maakte met “Iceman” Wim Hof en zijn methode om koude te weerstaan, was ik erg onder de indruk van de resultaten. Het lukte de gehele groep om aan het einde van de workshop zonder al te veel moeite in een ijsbad te zitten. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels aangetoond dat het door middel van zijn ademhalingstechnieken, koudetraining en meditatie, in een bepaalde mate, mogelijk is om het autonome zenuwstelsel te beïnvloeden.

Nadat ik me samen met vriend Anton had opgegeven voor een trip met Wim naar de Kilimanjaro, begon de serieuze voorbereiding. Dagelijks ademhalingsoefeningen, veel wandelen en fietsen en wekelijks in zee zwemmen. Het ging ons (ook Annemarie trainde mee) steeds gemakkelijker af. We deden dingen die we niet voor mogelijk heden gehouden!

Begin januari was het dan zover: op weg naar Tanzania. Wim was er van overtuigd dat de tocht, die normaal bestaat uit vier dagen klimmen en één of twee dagen acclimatiseren, binnen de dertig uur te doen was. Onze conditie was goed en door de ademhalingstechnieken die hij ons hadden aangeleerd zou de hoogteziekte geen kans krijgen. Vrijwel niemand in de groep had ervaring in het hooggebergte en we zouden dus geen tijd hebben om te acclimatiseren. Met deze snelheid was dit volgens experts van het Amerikaanse leger een Mission Impossible. Op 5000 meter hoogte is het zuurstofpercentage in de lucht nog maar de helft van op zeeniveau. Dit maakt het ademen in rust al zeer lastig en tijdens een inspanning een echte uitdaging. Toch waren we door onze trainingen er van overtuigd dat het kon.

Lees meer