Hoewel fietsen een zeer gezonde activiteit is, kunnen er blessures optreden bij wielrennen en mountainbiken. En niet alleen door valpartijen.
De onderrug, bovenrug en nek worden vaak zwaar belast omdat de wervelkolom op de fiets niet in zijn natuurlijke positie staat. Het langdurig kracht zetten in een voorovergebogen houding belast niet alleen de nekspieren, maar ook de tussenwervelschijven in de onderrug.
Bij Praktijk Chiropractie Roosenberg hebben we als geregistreerd sportchiropractor veel ervaring met het behandelen van blessures bij het wielrennen. Chiropractie: een sportieve keuze.
Hoe ontstaan wilersportblessures?
Hoewel er bij het wielrennen geen schokbelasting op de rug is zoals bij het hardlopen, is het niet geheel onbelast. Met name het lang voorovergebogen zitten kan belastend zijn voor de onderrug, nek en schoudergordel.
Veel recreanten kiezen te veel voor een aerodynamische houding in plaats van een comfortabele houding. Het is verstandiger om te kiezen voor een houding die prettig is en niet te belastend voor de rug en nek.
Hoe ontstaan wielersportblessures?
Hoewel er bij het wielrennen geen schokbelasting op de rug is zoals bij het hardlopen, is het niet geheel onbelast. Met name het lang voorovergebogen zitten kan belastend zijn voor de onderrug, nek en schoudergordel.
Veel recreanten kiezen te veel voor een aerodynamische houding in plaats van een comfortabele houding. Het is verstandiger om te kiezen voor een houding die prettig is en niet te belastend voor de rug en nek.
Hoe voorkom je wielersportblessures?
Als je regelmatig fietst, is het verstandig om een fietsmeting te laten doen. Hierbij is het belangrijk om een bewuste keuze te maken tussen een aerodynamische of biomechanische optimale afstelling. Een supersnelle, aerodynamische houding gaat meestal ten koste van het fietscomfort.
Neem de tijd om de trainingskilometers op te bouwen. Geef het lichaam de tijd om te wennen aan de houding en de inspanning.
Hoe voorkom je wielersportblessures?
Als je regelmatig fietst, is het verstandig om een fietsmeting te laten doen. Hierbij is het belangrijk om een bewuste keuze te maken tussen een aerodynamische of biomechanische optimale afstelling. Een supersnelle, aerodynamische houding gaat meestal ten koste van het fietscomfort.
Neem de tijd om de trainingskilometers op te bouwen. Geef het lichaam de tijd om te wennen aan de houding en de inspanning.
Hoe worden wielersportblessures behandeld?
Als gecertificeerde sportchiropractoren, aangesloten bij de Nederlandse Vereniging van Sport Chiropractoren (NVSC), combineren wij expertise in chiropractie met specialistische sportkennis. Onze internationale erkenning als Certified Chiropractic Sports Physician (CCSP) en Physical Rehabilitation Trainer bij de International Academy for Sportscience (IAS) onderstreept onze toewijding en kennis in sportblessurebehandeling.
Bij Praktijk Chiropractie Roosenberg bieden wij niet alleen effectieve behandeling van uw huidige klachten, maar richten we ons ook op preventie van toekomstige blessures. Door onze gedegen opleiding en continue nascholing staat u verzekerd van hoogwaardige zorg en deskundig advies.
Hoe worden wielersportblessures behandeld?
Als gecertificeerde sportchiropractoren, aangesloten bij de Nederlandse Vereniging van Sport Chiropractoren (NVSC), combineren wij expertise in chiropractie met specialistische sportkennis. Onze internationale erkenning als Certified Chiropractic Sports Physician (CCSP) en Physical Rehabilitation Trainer bij de International Academy for Sportscience (IAS) onderstreept onze toewijding en kennis in sportblessurebehandeling.
Bij Praktijk Chiropractie Roosenberg bieden wij niet alleen effectieve behandeling van uw huidige klachten, maar richten we ons ook op preventie van toekomstige blessures. Door onze gedegen opleiding en continue nascholing staat u verzekerd van hoogwaardige zorg en deskundig advies.
Ontmoet onze chiropractoren en maak een afspraak
Heb je een vraag? Bel ons!
Aangesloten bij
