Golf is een gezonde buitensport, maar kent ook zijn fysieke uitdagingen. Jaarlijks raakt ongeveer 40% van de golfers geblesseerd.
De golfswing belast namelijk verschillende delen van het lichaam: de tussenwervelschijven in de onderrug, de aanhechtingen en slijmbeurzen in de schouders, de spieraanhechtingen aan de binnenkant van de elleboog (de ‘golfelleboog’) en de pezen en banden in de pols.
Mocht u een blessure oplopen, neem dan contact op met Praktijk Chiropractie Roosenberg. Als geregistreerd sportchiropractor hebben we ervaring met het behandelen van golfblessures en helpen we u zo snel mogelijk van uw klachten af.
Hoe ontstaan golfblessures?
Het buigen en draaien van de rug tijdens de swing vraagt veel van het lichaam. Vooral wanneer je verder probeert te draaien dan je rug natuurlijk toelaat, ontstaat er spanning en frictie. Dit is bijzonder belastend voor de tussenwervelschijven.
Door de natuurlijke grenzen van je lichaam te respecteren, voorkom je niet alleen rugproblemen maar verbeter je vaak ook je handicap.
Kopieer niet de techniek van een kampioen maar kies een techniek die bij de mogelijkheden en beperkingen van je lichaam past
Hoe ontstaan golfblessures?
Het buigen en draaien van de rug tijdens de swing vraagt veel van het lichaam. Vooral wanneer je verder probeert te draaien dan je rug natuurlijk toelaat, ontstaat er spanning en frictie. Dit is bijzonder belastend voor de tussenwervelschijven.
Door de natuurlijke grenzen van je lichaam te respecteren, voorkom je niet alleen rugproblemen maar verbeter je vaak ook je handicap.
Kopieer niet de techniek van een kampioen maar kies een techniek die bij de mogelijkheden en beperkingen van je lichaam past
Hoe voorkom je golfblessures?
Onze adviezen voor blessurepreventie:
- Neem les bij een golfprofessional om een techniek te leren die bij jouw lichaam past
- Doe altijd een warming-up voor je de baan op gaat
- Vermijd het slaan van te veel ballen achter elkaar op de driving range
- Respecteer de grenzen van je lichaam
Hoe voorkom je golfblessures?
Onze adviezen voor blessurepreventie:
- Neem les bij een golfprofessional om een techniek te leren die bij jouw lichaam past
- Doe altijd een warming-up voor je de baan op gaat
- Vermijd het slaan van te veel ballen achter elkaar op de driving range
- Respecteer de grenzen van je lichaam
Hoe behandel je golfblessures?
Veel tourspelers werken samen met een chiropractor voor het verbeteren van stabiliteit en mobiliteit tijdens de golfswing.
Het lichaam presteert optimaal bij een goede balans tussen mobiliteit en stabiliteit. Deze stabiliteit hangt af van de samenwerking tussen gewrichten, spieren en zenuwen. De stand en bewegingen van gewrichten bepalen hoeveel spierspanning nodig is. Een geblokkeerd gewricht vermindert de controle over dat gebied, wat de prestaties kan beïnvloeden en uiteindelijk tot klachten of blessures kan leiden.
Mocht u een blessure oplopen, neem dan voor een spoedig herstel contact op met de sportchiropractoren van Praktijk Chiropractie Roosenberg. Wij helpen u zo snel mogelijk van uw klachten af.
Hoe behandel je golfblessures?
Veel tourspelers werken samen met een chiropractor voor het verbeteren van stabiliteit en mobiliteit tijdens de golfswing.
Het lichaam presteert optimaal bij een goede balans tussen mobiliteit en stabiliteit. Deze stabiliteit hangt af van de samenwerking tussen gewrichten, spieren en zenuwen. De stand en bewegingen van gewrichten bepalen hoeveel spierspanning nodig is. Een geblokkeerd gewricht vermindert de controle over dat gebied, wat de prestaties kan beïnvloeden en uiteindelijk tot klachten of blessures kan leiden.
Mocht u een blessure oplopen, neem dan voor een spoedig herstel contact op met de sportchiropractoren van Praktijk Chiropractie Roosenberg. Wij helpen u zo snel mogelijk van uw klachten af.
Ontmoet onze chiropractoren en maak een afspraak
Heb je een vraag? Bel ons!
Aangesloten bij
